秋分是二十四节气中的第十六个节气。是二十四节气中最重要的八个节气之一。这八个节气标示出季节的转换，清楚地划分出一年的四季。我国古籍《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分之“分”为“半”之意。按农历来讲，“立秋”是秋季的开始，到“霜降”为秋季终止，而“秋分”正好是从立秋到霜降90天的一半。

俗话说：“白露秋分夜，一夜冷一夜。”意思是夏日的酷热已去，秋天的凉意悄然已至，此时大部分地区真正进入秋天的季节，天气逐渐转凉，所以秋分开始，秋季的气候除了秋燥外，天气亦渐渐变凉，尤其是早晚，且昼夜温差增大。秋分开始，秋燥一般属于凉燥，秋分之前有暑热的余气，故多见于温燥，当然，秋燥温与凉的变化，还与每个人的体质和机体反应有关。

1、早睡早起以助阳气潜藏

中医认为春夏季节自然界的阳气是向外向上发散疏泄的，故春夏养阳，而秋分节气自然界的阳气渐收，阴气渐长，景物萧条，空气干燥，自然界的阳气是内收、敛藏，故秋冬养阴。秋三月要早睡早起是要顺应大自然秋季气的变化规律，以利于人体阳气的收藏，收藏越深越有利于来年春夏的生长。

2、昼夜温差大要防寒保暖

进入秋分，昼夜温差逐渐加大，幅度也将高于10 ℃以上，也就是说进入秋分，就不可再赤膊露体了，要及时添加衣物。另外，秋分之后早晚温差较大，很容易诱发伤风感冒或引发旧疾。如果这时候贪凉，更容易把脾胃的机能变得不正常，损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。

(图片来源：联丰地板公众号，侵删)

3、家居环境的防寒措施

秋分过后，凛冬将至，在身体机能得到防寒保障的同时，也要注重家居生活环境的保暖防寒措施。如今在家居建材领域各类保暖产品层出不穷，消费者在选择产品时的首要条件大多是保证居住环境的舒适度和健康指数，那就不得不提及地暖地板这一时下最全面及有效的防寒利器了！

(图片来源：联丰地板公众号，侵删)

联丰●热佳能

作为地暖实木地板真专家，联丰热佳能系列地暖实木地板早在六年前一经推出，即获得市场的一众好评，节能环保、绿色健康、安全耐用、脚感舒适等等是消费者历年来对该系列产品的由衷体会！能够赢得如此高的口碑，离不开联丰多年来在地暖实木地板上的不断创新升级、完善，造就了这一具有超强稳定性的高品质地暖地板。短短几年，就凭借独特的功能性荣膺“国家专利”，并连续多年荣获“中国实木地热地板十大品牌”，无愧于“中国地暖实木地板真专家”的美誉！

(图片来源：联丰地板公众号，侵删) 

在生活漫长的岁月里，有一方知你冷暖的地板陪伴，足矣！

往后余生，冬雪是你，春花是你，夏雨也是你，秋黄是你，四季冷暖是你，目光所致，都是你。

(文章来源：联丰地板公众号，侵删)