国庆长假一过，天气渐渐转冷。

很多人普遍会得一种病，每当早晨闹钟响起的时候，就会心跳加速、精神紧张，四肢无力……

你会发现被子突然重了几百斤，掀都掀不开！

起床真心难啊，你是想找一万个理由，也不愿与暖暖的被窝分开！

那么该如何拯救这些“起床困难户”呢？

冬日暖阳小暖为你总结了一套早起养成计划，也只能帮你到这儿了。

1闹钟叫醒法

提前一个小时开始闹，每5分钟闹一次，闹得你实在受不了了，哈哈，你也只好起床了。

2早睡早起法

对于起床困难户来说，必须改掉长期熬夜的不良习惯，保证充足的睡眠时间，这样起床困难度就减一分了！

3心理暗示法

多想想早起的好处，比如买早饭不用排队，没人跟你争厕所。

4运动法

在被窝里做暖身运动，打通任督二脉，冒着热气就出来了。

5铺装发热地板法

给家里铺装上发热地板，让整个居室充满暖暖的温度，即使是严寒的冬天，也让你不在惧怕寒冷。

别说起床这点小事了，就算马上学习工作也毫不磨叽。

冬日暖阳发热地板，给家刚刚好的温度，让居室更暖心，更舒适！

让你拒做起床困难户！