蓝帜地板 | 健康生活,离不开睡个好觉
3月21日是世界睡眠日,倡导人们关注睡眠的质量和重要性,伴随着社会发展的脚步,我们也面临着巨大的睡眠健康问题。
超3亿国人有睡眠障碍
据世界卫生组织统计,全球睡眠障碍率达27%;
据中国睡眠研究会2016年公布的调查结果显示,超过3亿中国人有睡眠障碍,且数据仍在逐年攀升中;
据《2019国民健康白皮书》统计,普遍受到困扰较多的睡眠问题为失眠、起夜、多梦等…
为了健康的身体和想要的人生,
从今天起,不要再熬不必要的夜了,
劳逸结合,好好休息。
01舒缓的睡前心情

(图片来源:蓝帜地板供稿,侵删)

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从某种程度上说,睡眠质量意味着我们的生活质量,拥有良好的睡眠可以让我们的生活元气十足,白天的工作效率也能提高不少。
02规律的作息时间

(图片来源:蓝帜地板供稿,侵删)

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以时间观念约束自己,可以使用计划表规划适宜的入睡、起床时间。好习惯的养成,在于日积月累的努力。
03舒适的睡眠环境


(图片来源:蓝帜地板供稿,侵删)

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使用适合的家具和设计,配合温馨光线和安静氛围,会让睡眠变成一件轻松愉悦的事情。温馨宁静的卧室空间,宽敞床身任你自在翻滚,轻轻松松一觉到天亮。
蓝帜地板呵护你的睡眠时光
今年的世界睡眠日主题刚好是「动静结合,健康睡眠」,拥有健康的睡眠也没有那么困难,以轻松的心态,放松心情,做好一些睡前准备,相信你今晚可以睡一个好觉,中午也是。
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