立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示孟夏时节的正式开始更是；太阳到达黄经45度时交立夏节气。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。

衣渐单薄身渐轻，困人天气日初长

天气越来越热夏装渐渐取代春装。

在这海棠花凋谢、柳絮飞尽的初夏，只觉炎热的天气让人感到乏困，白昼也开始变得漫长。

雨急山溪涨，云迷岭树低

立夏以后，我国多地雨日和雨量明显增多增强，容易造成江河湖泊水位上涨。

春时犬暖向日眠，夏来林荫避日休

春天，在暖暖的阳光下，非常适宜户外活动。

立夏后，光照增强，户外闷热的天气仿佛蒸笼，相对于阳光还是凉爽的树荫更为讨喜。

樱桃已过茶香减，铜碗声声唤卖冰

春夏转换，饮食上的变化亦十分明显。

春天讲究喝清明茶，而在炎炎夏日，街头巷尾更受欢迎的则是冷饮。

静坐澄思虑，闲吟乐性情

四季中夏天属火，火气通于心，加上天气炎热，汗液外泄，易耗伤心气，令人烦躁不安，故立夏养生要注意养心。中医所说的“心”，除心脏外，还包括心理因素。因此，夏季养生也就是养性，保持淡泊宁静的心境，避免心火内生，对夏季养生极为重要。

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