寒露是二十四节气中的第十七个节气，表示秋季时节的正式开始，寒露的到来意味着此时气温较“白露”时更低，露水更多，气候由凉爽逐渐转入寒冷下雪，对秋收十分有利。

寒露前昼夜温差大，秋老虎肆虐，寒露后露水快要凝结成霜，真正的寒冷即将到来。

寒露·注意饮食

在饮食上少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。

水果有梨、提子、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、莲藕、银耳等。

寒露·早睡早起

寒露过后昼短夜长，自然界中的“阳气”开始收敛。此时便是人们保养阳气之时，因此，人们的起居时间也应当做相应调整。

早睡可顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展，因此秋季养生就要做到“早睡早起”。

寒露·足部保暖

常言道：“寒露脚不露。”寒露过后，气温逐渐降低，因此大家要注意防凉气侵入体内，大家可每天晚上用热水泡脚，使足部的血管扩张、血流加快，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。

脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，再加上脚的脂肪层很薄，保温性能差，容易受到冷刺激的影响。因此，足部保暖格外重要。

(图片来源：好美家地板供稿，侵删)

除了日常的保暖，在家居地面装饰材料的选择上，相比冷冰冰的瓷砖，木地板的优势就显得格外突出。

(图片来源：好美家地板供稿，侵删)

木材由于本身的材质特性，使其具有调节室内温度、冬暖夏凉的天然功效。即便你有光脚的习惯，在寒冷的秋冬季节，地板上也不像瓷砖一样冰冷，让你尽情享受家的温暖。

(图片来源：好美家地板供稿，侵删)

热从脚下起，温足而顶凉，感受着脚底传来的暖意，地板与温馨的家庭氛围完美融合，尽情享受地板带来的安逸、舒适体验，选择好美家地板，品味温暖生活，美好，从好美家地板开始。

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