春天似乎还没过够，转眼已接近尾声了。今日迎来了二十四节气的第六个节气，也是春季最后一个节气—“谷雨”。

在谷雨到来的几天里，因降雨增多，浮萍会快速地生长、茂密起来，绿油油的成片，仿佛漂在水上的一块美丽画布。那些平时缺少绿意的水塘、河畔、湖面等等，如今会是一派繁荣景象。

谷雨时节，呜鸠（布谷鸟）也蠢蠢欲动起来，不住地抖动浑身的羽毛，苍翠的山峦间总是随处可以听到“布谷”“布谷”的阵阵鸣啼声。“布谷”与“播谷”谐音，它提示着人们不要耽误农时播种。

戴胜栖息于桑树与麻树之中。它虽然叫起来不甚悦耳，可满身的漂亮羽毛却能吸引人的眼球。头上的羽冠长而阔，呈扇形，棕红色或粉红色，有黑斑或白斑点缀其间，仿佛是一顶绝美的皇冠。每年谷雨时，人们继而可见戴胜鸟飞临桑树枝头。

这个时节，柳絮飞落，杜鹃夜啼，牡丹吐蕊，樱桃红熟，满是暮春美景。

谷雨习俗

采茶

民间谚云“谷雨谷雨，采茶对雨”。谷雨，是新茶采收的时节。经过雨露滋润的谷雨茶，营养丰富，香气逼人。传说谷雨这天的茶喝了能清火、辟邪、明目。

食香椿

谷雨时节，北方有食香椿习俗。谷雨前后是香椿上市的时节，这时的香椿醇香爽口、营养价值高。老话这样说：“雨前椿芽嫩无比，雨后椿芽生木体。”

赏牡丹

江南地区有句俗语：“谷雨三朝看牡丹。”谷雨三天后，正是牡丹怒放，观赏牡丹最佳时。因此，牡丹亦被称作“谷雨花”。几千年的文化传承，使得“谷雨时节赏牡丹”，成为人们约定俗成的一种活动。

谷雨养生

谷雨前后是神经痛、花粉过敏、风湿病等疾病的高发期，这个时节的养生应遵循自然节气的变化，针对其气候特点进行调养。

起居宜“闲”

在生活方式上要讲究“悠闲”。谷雨前后，容易发困，这时，就要学会自我调节，把生活的节奏适当慢下来。但“闲”并不是叫人偷懒、坐着不动，而是倡导起居要“有节”，使身心处在平和的状态之下，在铺有耐斯地板的客厅内放松休闲，身心与节令同步同频，起到养生的效果。

(图片来源：耐斯地板公众号，侵删)

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睡眠质“量”

＊＊＊＊时冷时热的天气，睡眠生物钟确实存在一个调整的过程，但因人而异，有些人不会为这个小变化而影响睡眠，而有些人比较敏感，睡不够而很疲惫则会为此烦恼。卧室选择好的地板铺装就极为重要，耐斯地板春之语系列N1604型号地板，拥有同步真木纹的表面工艺，让您在换季时也能睡的舒心。

(图片来源：耐斯地板公众号，侵删)

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谷雨前后养生，概括起来就一句话：“哀而不伤，乐而不荒”，要保持一种深厚的、有节制的生活态度和生存方式。

谷雨到了，夏天来啦~~

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