女人经常睡地板有什么危害?
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随着现在健康知识越来越普及,现在的人群都知道如何保养自己的身体,不让自己的身体轻易的得疾病,为了让我们的身体保持健康。网上诞生了许多对健康养生的错误说法,比如说女生睡地板有好处,真的是这样吗?看看下面的内容你就知道啦。

(图片来源于网络,侵删)
女人经常睡地板有什么危害
1、地面较潮湿有寒气,对身体有害
如果回到家里睡觉的时候不睡在床铺上,睡在地板上的话,因为地板是水泥浇筑地板,所以地板会比较潮湿,潮湿之后就会有寒气。当女性直接睡在地板上时,照相时候地面的寒气,湿气就会进入体内,对人体非常的不好。这可能会引起关节痛,肌肉痛,甚至还会引发风湿病,也会导致腰椎颈椎疼痛。如果女性长时间睡在地板上,不仅在月经期间会引发肚子疼痛,平时自己的免疫力也会下降,导致容易患上一系列疾病。
2、睡地板会影响睡眠质量
如果女性直接睡在地板上,不仅会影响身体健康,还会影响睡眠质量。因为我们人体构造,在地面上是一个波浪形,我们躺在地上的时候,如果地面较硬这个时候就会非常影响我们的睡眠质量,当我们睡了醒来就会感觉到浑身疼痛不舒服。

(图片来源于网络,侵删)
睡觉的坏习惯:
1、枕着手睡。睡觉时两手放在头下面枕着,不但影响血液循环,引起胳膊麻木酸痛,还容易使血压升高。
2、坐着睡。有的人晚上坐在沙发看电视,看着看着就睡着了,于是干脆就这么靠着沙发睡,坐着睡会使心率减慢,血管扩张,流到各脏器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液供应,从而加重了脑缺氧,导致头晕、耳鸣的出现。
3、对着风睡:人体睡眠时对环境变化的适应能力降低,易受凉生病。古人认为,风为百病之长,善行而数变;善调摄者,虽盛暑不当风及生卧露下。所以睡觉的地方应避开风口,床离窗、门有一定距离为宜。
4、睡前饮茶:茶叶中含有***等物质,这些物质会刺激中枢神经,使人兴奋,若睡前喝茶,特别是浓茶,中枢神经会更加兴奋,使人不易入睡。
5、睡前饱餐:睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,人便不会安然入睡,正如中医所说“胃不和,则卧不安”。
6、剧烈运动:睡前剧烈活动,会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态,这种兴奋在短时间里不会平静下来,人便不能很快入睡。所以,睡前应当尽量保持身体平静,但也不妨作些轻微活动,如散步等。
7、睡前生气:睡前生气发怒,会使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千,以致难以入睡。
8、张口呼吸:闭口夜卧是保养元气的最好办法,而张口呼吸不但会吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。最好用鼻子呼吸,鼻毛能阻挡部分灰尘,鼻腔能对吸入的冷空气进行加温,有益健康。
9、被子蒙头:以被蒙面易引起呼吸困难;同时,吸入自己呼出的二氧化碳,对身体健康极为不利。婴幼儿更不宜如此,否则有窒息的危险。
10、枕头过高。枕头以9-12厘米最适合人体生理结构,过高,会影响呼吸道畅通,易打呼噜,而且长期高枕,易导致颈部不适或驼背。太低,容易造成“落枕”,或因流入头脑的血液过多,造成次日头脑发涨、眼皮浮肿。
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