霜降是二十四节气中的第十八个节气，是秋季的最后一个节气。进入霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。霜降不是表示“降霜”，而是表示气温骤降、昼夜温差大。霜降是一年之中昼夜温差最大的时节。

天气渐寒始于霜降，霜降是秋季的最后一个节气，是反映气温变化的节气，是秋季到冬季的过渡，意味着即将进入冬天。霜降节气含有天气渐冷、开始降霜的意思，节气特点是早晚天气较冷、中午则比较热，昼夜温差大，秋燥明显。

注意保暖

注意保暖，尤其要保护膝关节，切不可运动过量。膝关节在遇到寒冷刺激时，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，故在天冷时应注意保暖，必要时戴上护膝。老年人运动时，不宜做屈膝动作时间较长的运动，要尽量减少膝关节的负重。

养精蓄锐

精神调养也不容忽视，最好的调养方式就是保证睡眠充足，早睡早起，早起能够使人提前觉醒，精力充沛，从而避免秋乏的发生。周末可以去户外爬爬山，登高望远，有助于保持乐观情绪，神志安宁。但此阶段运动健身的活动量不宜过大，也不宜剧烈，以微微出汗为宜。

足部保暖

秋气肃杀，首先反映在人身上的是皮肤干燥。寒气较盛，冷热失常，往往使人措手不及，故穿衣保暖不宜忽视，不宜露膝，要护足。女性要注意脚部保暖，不要再穿船型鞋和薄袜，改穿能遮盖脚面的鞋或靴子，以防脚部受凉。

秋季的干燥气候不仅会伤害我们的皮肤，对地板也会存在不小的伤害，这个季节，不仅人需要保养，地板同样需要给予更多的呵护~

控制湿度

秋季风干物燥，空气湿度相对较低，木地板中的木纤维会因水分流失而自然收缩。步入秋季，室内湿度宜保持在50%至70%之间，因为一旦木地板含水量过低，会直接造成木地板开裂等问题。如果不能保证房间的湿度，一周可两至三次用拧到不滴水的湿抹布拭擦，或者使用一些小型加湿器为居室进行保湿。

(图片来源：好美家地板供稿，侵删)

避免阳光直射

长时间的阳光照射，会导致木地板开裂和褪色。虽然秋季的日照强度不如夏季，但仍不容忽视，在太阳猛烈的时候应拉上窗帘遮掩，以延长木地板的使用寿命。在长期受到照射的家居位置，例如阳台、落地窗等位置，可以考虑铺上地毯或者摆放落地花瓶等装饰，从而避免地板受到阳光直接照射，避免与室内出现“对比色”。

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定期除尘清洁

秋季是个不可懒于除尘清洁的季节。气候干燥导致灰尘增加，没有及时清洁的话，遇水便积聚在木地板间的缝隙之中，形成顽固的污渍。除了平时定期使用扫帚或吸尘器除尘，还应特别留意经常踩踏的位置，适当在门口玄关位置铺上地毯，贴上防尘条，防止门外灰尘进入屋内。

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